适合女生经期吃的东西

适合女生经期吃的八类食物-百度经验

1.豆类食物 食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状,从而减轻痛经的折磨.因为豆类食物可以通过消化,使粪便和粪便中水分的含量增加.一经排泄,体内除去了多余的液体,使消化正常,减少了便秘和腹泻的情况.豆类食物同时也富含维生素B.

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女生例假期间最适宜吃的食物-百度经验

快来看看女生例假期间最适宜吃哪些食物吧~ 工具/原料 正确的食物 方法/步骤 清淡 过咸的食物会使... 女生每次月经期失血为30到100毫升,每毫升含铁0.5毫克,照此计算,每次月经要损失铁15到30毫...

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适合经期吃的12种食物-百度经验

1.玄胡益母草煮鸡蛋通经活络 分析:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个.将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋. 点评:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效.2.乌豆蛋酒汤和血润肤都可以 分析:乌

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